Del 17 al 21 de mayo, descubre en el Cdo Covaresa las presentaciones Les Mills

Del 17 al 21 de mayo, descubre en el Cdo Covaresa las presentaciones Les Mills

La semana del 17 al 21 de mayo llegan al Cdo Covaresa las nuevas coreografías de los siete programas Les Mills que se imparten en nuestra instalación, para que puedas entrenar y ponerte en forma practicando tu actividad favorita.

En cada presentación, dos monitores te enseñarán los nuevos movimientos y músicas de los programas y no te preocupes si el primer día te encuentras perdido, porque tendrás tres meses para mejorar y aprender cada coreografía.

Para los nuevos usuarios, una breve descripción de cada programa, por si aún no los has probado. Hay para todos los gustos y necesidades. Busca el tuyo y engánchate desde el principio:

  • BODYBALANCE: Combina los principios fundamentales del Yoga, el Taichi y el Pilates. Entre sus beneficios están aumentar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio y contribuye a reducir el estrés.
    • Presentaciones:
      • Lunes 17 a las 20.15 horas con Andrés y Adrián (Sala 8).
      • Miércoles 19 a las 10.45 horas con María y Adrián (Sala 4).
  • BODYATTACK: Cardio en estado puro. Es una clase de entrenamiento interválico, que incorpora movimientos aeróbicos atléticos de diferentes deportes con ejercicios para mejorar la fuerza, la resistencia y la estabilidad postural.
    • Presentaciones:
      • Miércoles 19 a las 20.30 horas con Juanjo y Andrés (Sala 2).
  • BODYCOMBAT: Es un apasionante programa de entrenamiento aeróbico que tiene su origen en las artes marciales. Mejora la capacidad cardiovascular, coordinación, fuerza muscular, agilidad y flexibilidad.
    • Presentaciones:
      • Martes 18 a las 10.15 horas con Laura y David (Sala 4).
      • Miércoles 19 a las 19.30 horas con Silvia y Andrés (Sala 3).
  • BODYJAM: El programa de baile de Les Mills, que combina movimientos y músicas de varios estilos como el funk, groove, ritmos latinos, caribeños, street dance, tecno, hip hop, disco, jazz, etc. Mejora la condición cardiovascular y la noción del ritmo.
    • Presentaciones:
      • Martes 18 a las 11.15 horas con Laura y David (Sala 3).
      • Jueves 20 a las 19.30 horas con Andrés y David (Sala 4).
  • BODYPUMP: Es la revolución del entrenamiento con barras y discos. Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de técnicas de musculación y de ejercicios fisio-terapéuticos que determinan una mejora notable de la postura corporal.
    • Presentaciones:
      • Lunes 17 a las 9.30 horas con Sandra y Silvia (Sala 3).
      • Lunes 17 a las 18.30 horas con Juanjo y María (Sala 3).
  • VIVE: Sesión de tonificación de intensidad media que trabaja todo el cuerpo y se apoya en material complementario como gomas, pelotas y otros.
    • Presentaciones:
      • Miércoles 19 a las 18.30 horas con Andrés y David (Sala 5).
      • Jueves 20 a las 10.00 horas con Montse y David (Sala 1).
  • TONE: Es un programa que combina de forma óptima el entreno cardio, de fuerza y del core.
    • Presentaciones:
      • Martes 18 a las 11.15 horas con Juanjo Chapado (Sala 4).
  • AQUADYNAMIC: Es un programa revolucionario de entrenamiento que ha reinventado la gimnasia acuática. Sin impacto, divertido y con resultados garantizados. Mejora la condición cardio-respiratoria, tonifica los músculos y ayuda a perder peso, refuerza la zona abdominal y lumbar, desarrolla la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación, entre otros muchos beneficios.
    • Presentaciones:
      • Viernes 21 19 a las 9.30 horas con Pili y Joni.
      • Viernes 21 19 a las 10.30 horas con Pili y Joni.
      • Viernes 21 19 a las 20.30 horas con Juanjo y Laura.

¡¡ELIGE EL TUYO Y ENTRENA CON LES MILLS Y EL CDO!!

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